IL KARATE
Praticare Karate non significa solo allenare il proprio corpo, ma anche la mente, studiare a fondo la tecnica per metterla in pratica, rispettando sempre le etiche e le norme comportamentali definite nel karate.
Fu proprio il maestro Gichin Funakoshi a diffondere i venti principi del Karate, che contengono i concetti basilari di questa arte marziale.
Praticare Karate non significa solo allenare il proprio corpo, ma anche la mente, studiare a fondo la tecnica per metterla in pratica, rispettando sempre le etiche e le norme comportamentali definite nel karate.
Fu proprio il maestro Gichin Funakoshi a diffondere i venti principi del Karate, che contengono i concetti basilari di questa arte marziale.
I VENTI PRINCIPI DEL KARATE
“Il Karate comincia e finisce con il saluto”.
“Non si attacca mai per primi”.
“Il karate è rettitudine, riconoscenza, perseguire la via della giustizia”.
“Prima di tutto è capire se stessi e poi gli altri”.
“Lo spirito viene prima; la tecnica è il fine ultimo”.
“Lealtà e spontaneità; sii sempre pronto a liberare la tua mente”.
“Ti insegna che le avversità ci colpiscono quando si rinuncia”.
“Non si vive solo nel dojo”.
“Il Karate è per la vita”
“Lo spirito deve ispirare tutte le nostre azioni”.
“Va tenuto vivo col fuoco dell’anima; è come l’acqua calda, necessita di calore costante o tornerà acqua fredda”.
“L’importante non è vincere, ma è l’idea di non perdere”.
“La vittoria giace nella tua abilità di saper distinguere i punti vulnerabili da quelli invulnerabili”.
“Concentrazione e rilassamento devono trovare posto al momento giusto; muoviti e asseconda il tuo avversario”.
“Mani e piedi come spade”.
“Pensare che tutto il mondo può esserti avversario”.
“La guardia ai principianti, la posizione naturale agli esperti”.
“Il kata è perfezione dello stile, la sua applicazione è altra cosa”.
“Come l’arco, il praticante deve usare contrazione, espansione, velocità ed analogamente in armonia, rilassamento, concentrazione, lentezza”.
“Fai tendere lo spirito al livello più alto.”
LE SUE FORME
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Allenamento in cui si impara una serie di movimenti: affondi, colpi, calci, che sono necessari per creare le condizioni psico-fisiche utili per l’esecuzione del kata e kumite e per acquisire una forma corretta e stabile, funzionale per produrre soprattutto tecniche potenti e veloci.
In questo sistema impariamo a regolare il flusso, a coordinare la respirazione, il movimento ed a perfezionare l’attività muscolare articolare.
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È il combattimento. Lo scontro tra due avversari con lo scopo odierno di superarsi a vicenda senza procurare danni fisici.
Ciò è possibile attraverso il controllo mentale del colpo che si conquista con grande concentrazione psichica e lungo addestramento.
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Significa letteralmente forma, matrice, tipo. È una sequenza fissa di gesti corporei, formalizzati e codificati, alla cui base vi è uno stato di spirito orientato alla realizzazione del do.
La bellezza, la potenza e il ritmo del kata dei 3 elementi da praticare:
- buon uso dell’energia
- corretta velocità dei movimenti lenti o rapidi
- estensione e contrazione del corpo
Nel karate tradizionale si contano almeno 40 kata originali, più alcune varianti, e la maggior parte comprende tra i 20 e i 60 movimenti.
I BENEFICI DEL KARATE
La pratica continua e rigorosa del Karate porta innumerevoli benefici
non solo al corpo ma anche alla mente.
Uno dei vantaggi del karate per i bambini è la sua capacità di mantenerli in forma e attivi, permettendo loro di incanalare la loro energia in modi costruttivi.
La pratica del karate favorisce lo sviluppo di un carattere sano e disciplinato, ci insegna ad affrontare il sacrificio, a resistere allo sforzo senza lamentarci, a superare gli ostacoli con maggior coraggio e tenacia, a non arrendersi mai.
Il karate aiuta a controllarsi, a concentrarsi sulle proprie debolezze, a migliorarsi giorno dopo giorno impegnandosi, superando i propri limiti e costruendo la fiducia in sé stessi.
Niente scorciatoie o premi: c’è tanto lavoro da fare e il risultato è una crescita personale, a prescindere da medaglie e riconoscimenti esterni.
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Dal punto di vista fisico, il karate aiuta a migliorare molte qualità come l’agilità, la flessibilità, i riflessi, l’equilibrio, la coordinazione e le capacità motorie.
Inoltre, i benefici di questa arte marziale hanno anche un impatto sugli aspetti sociali della vita di un individuo, indipendentemente dall’età: l’allenamento di karate per bambini e adulti è di gruppo, crea un senso di unione e sana competizione, motivo per cui l’amicizia è nata nel tatami e dura anche fuori.
I numerosi aspetti positivi di questa disciplina la rendono ideale e consigliata a tutte le età, sia dal punto di vista dello sviluppo fisico e motorio, sia dal punto di vista sociale e interpersonale.
Dal punto di vista fisico, il karate aiuta a migliorare molte qualità come l’agilità, la flessibilità, i riflessi, l’equilibrio, la coordinazione e le capacità motorie.
Inoltre, i benefici di questa arte marziale hanno anche un impatto sugli aspetti sociali della vita di un individuo, indipendentemente dall’età: l’allenamento di karate per bambini e adulti è di gruppo, crea un senso di unione e sana competizione, motivo per cui l’amicizia è nata nel tatami e dura anche fuori.
I numerosi aspetti positivi di questa disciplina la rendono ideale e consigliata a tutte le età, sia dal punto di vista dello sviluppo fisico e motorio, sia dal punto di vista sociale e interpersonale.
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